#Podcast - L'Ofici de Viure: El poder dels mini hàbits

El poder dels mini hàbits: Diu Raimon Samsó 'activa el poder del que és petit amb hàbits menors. No serà una acció concreta el que transformarà la teva vida en una experiència millor, sinó la suma de molts petits comportaments, hàbits menors, però no per aquesta raó menys importants. Els petits canvis són més fàcils de mantenir, i no s'ha d'oblidar que és la repetició el que els fa poderosos'. En parlarem a 'L'ofici de viure' amb Raimon Samso , director de l'Institut d'Experts, i autor del llibre 'Misión emprender', co-escrit amb Sergio Fernandez; i amb la psicòloga i coach Mery Viñas. Escoltarem per començar la reflexió del també psicòleg i coach Lluis Sanmiquel. I acabarem el programa amb el Bloc de notes de l'Alex Rovira

Y de él sacamos las siguientes mini-notas.

• El hábito és el objetivo.
• Todo camino empieza con pequeños pasos.
• Pequeñas recompensas a los pequeños hábitos.
• Construye tus hábitos, que luego tus hábitos te construyen a ti.
• Pregunta a la gente: ¿Cuál es el hábito que te ha ayudado más?
• Concentrate en una sola cosa, y avanzarás.
• El hábito del agradecimiento.
• Poner disparadores.

En general, hay cientos de notas y frases a tener en cuenta. Al final, la que me queda más y no es de aquí, es la de "ser plenamente consciente de lo que se está haciendo en todo momento". Ahí la dejo.